Spiral Up Lite: اتحرر من التوتر والقلق
تطبيق Spiral Up Lite هو تطبيق مجاني لنمط الحياة تم تطويره بواسطة معهد حلول الصحة لمستخدمي iPhone. يهدف هذا التطبيق إلى مساعدة المستخدمين في إدارة التوتر والقلق من خلال كسر دورة الاستجابة المفرطة للأحداث الغير سارة. من خلال فهم الأسباب الكامنة وراء ردود فعلهم ، يمكن للمستخدمين أن يتحكموا في حياتهم.
يستخدم التطبيق سلسلة من الأسئلة الذكية "كيف حالك؟" لتنشيط قابلية تشكيل الدماغ وإطلاق المواد الكيميائية الضارة للتوتر. يتطلب الإجابة على هذه الأسئلة ، والتي تستغرق من 1 إلى 3 دقائق فقط ، إطلاق الناقلات العصبية التي تعزز الشعور بالسعادة وتوفر الراحة من التوتر. يركز Spiral Up Lite فقط على هذه الأسئلة ، دون أي ميزات إضافية مثل التأمل أو الاختبارات.
تم تطوير Spiral Up Lite بواسطة لوريل ميلين ، دكتوراه في علم النفس الصحي ومؤلفة أكثر الكتب مبيعًا في صحيفة نيويورك تايمز ، التي أنشأت تدريب الدماغ العاطفي (EBT). يتم تشجيع المستخدمين على استخدام التطبيق في أي وقت يشعرون فيه بالهلع الغير منطقي ، أو الملل ، أو أي عواطف سلبية أخرى. تدريب الدماغ على التصاعد خمس مرات في اليوم يعلم الدماغ تجاوز الاستجابات العرضية للتوتر والقلق ، مما يؤدي إلى الراحة الأسرع والرفاهية العاطفية.
ابدأ رحلتك نحو الاتصال العاطفي وقم بتنزيل Spiral Up Lite مجانًا اليوم.
